Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 83,27g | Białk: 61,62g | Węglo: 91,34g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağı, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Vatan Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Obiad: Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurt, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|