Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 27,16g | Białk: 41,13g | Węglo: 146,64g.
Śniadanie: Air, Pisang, Good Day Mocacinno. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Air, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Obiad: Air, Garam, Apel, Jagung Rebus, Buncis, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Siomay, Kartika Sari Pisang Bolen, Air. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|