|
bismillah..mudah2n minggu ini turun banya😁
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 30,90g | Białk: 69,26g | Węglo: 119,51g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Gado Gado. Lunch: Kerupuk Asin, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Pepaya, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Przekąski/Inne: McDonald's Beef Burger, Cilok. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|