Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 70,92g | Węglo: 91,28g.
Śniadanie: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Jalapeno Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cream Cheese, Alessi Grissini Torinesi Thin Breadsticks. Obiad: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Przekąski/Inne: Blue Moon Light Sky, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, America's Choice Natural Almonds. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|