Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 109,31g | Węglo: 153,50g.
Śniadanie: Tesco Cream Crackers, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Ayam Ayam Masak Paprik, Fried Tofu , Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Obiad: Mango, Fuji Apples, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Tofu . więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike (night) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|