Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2013
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2013:
|
1323 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 52,06g | Węglo: 171,59g.
Śniadanie: 네스카페 돌체구스토 카푸치노, 파리바게트 크림치즈호두빵. Lunch: 우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Obiad: 메추리알장조림, 진미채볶음, 우유, 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Przekąski/Inne: 매일 썬업 오렌지, 사과 (껍질 제외). więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|