|
다시시작하자. 최대한 적게먹자. 채소>육류>탄수화물
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2013:
|
673 kcal
|
Tłusz: 30,71g | Białk: 32,66g | Węglo: 74,08g.
Śniadanie: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 밥, 취나물, 오이무침, 소불고기. Obiad: 혼합 견과류, 토마토, 배. Przekąski/Inne: 버터 또는 설탕 쿠키, 프렌치카페 카페믹스. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
트위스트런 - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|