|
Alhamdulillah
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 87,18g | Węglo: 181,32g.
Śniadanie: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Captain Oats Instant Oatmeal, Apel. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Bihun (Dimasak), Sate Ayam, Lontong, Sayur Pakis, Wortel Dimasak, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Obiad: Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, ABC Sambal Asli, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur. Przekąski/Inne: Naraya Oat Choco, Nanas, Semangka, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|