Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 90,31g | Białk: 60,50g | Węglo: 253,80g.
Śniadanie: Орешки со Сгущенкой, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, ВкусВилл Боллы Творожные. Obiad: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Nestle Maxibon Страчателла, Бон Пари Леденцы . więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|