Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
267 kcal
|
Tłusz: 0,94g | Białk: 7,43g | Węglo: 59,82g.
Śniadanie: Apel. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Entrasol Profit Susu. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, plank - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Ćwiczenia Pilates - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, HIIT - 25 minut, Brzuszki - 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|