Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2013
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 31,49g | Białk: 63,33g | Węglo: 97,36g.
Śniadanie: Salami, Gouda Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Canned Mackerel, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes. Obiad: Mixed Salad Greens, Lasagnette. więcej...
|
|
3013 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 6 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|