Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2013
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 40,46g | Białk: 86,56g | Węglo: 217,38g.
Śniadanie: Oats, Super U fromage blanc 0%, Raspberries. Lunch: Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Cauliflower and Broccoli Gourmet Quick Soup. Obiad: Mushrooms, Cooked Lentils, White Rice, Yellow Sweet Peppers, Sweet Potato, Onions, Carrots, Vegetable Oil. Przekąski/Inne: Red Table Wine. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|