Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 42,25g | Węglo: 89,60g.
Śniadanie: Sweet Potato, Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine, Roti Putih Gardenia. Lunch: Kfc Coleslaw, KFC Hot & Spicy Chicken (Rib), Nasi Beriani (Nasi Sahaja). Obiad: Life Chilli Sauce, Fuji Apples, Fried Egg, Roti Putih Gardenia, Tomatoes. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike (night) - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|