Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 23,56g | Białk: 74,21g | Węglo: 165,68g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Koktail Buah atau Campuran, Yakult Yakult, Apel. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
lari - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gieska.auly
|