Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 30,98g | Białk: 80,47g | Węglo: 41,51g.
Śniadanie: Eti Sütlü Çikolata, Badem Ezmesi, Yumurta Beyazı. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Obiad: Lavaş, Ciğer Şiş. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, kürek - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|