Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
485 kcal
|
Tłusz: 25,16g | Białk: 43,15g | Węglo: 20,41g.
Śniadanie: Pide Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Namet Piliç Füme. Obiad: Kırmızı Domates, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|