|
berat naik, tapi ukuran CM badan turun. emang paling bener jangan patokan sama timbangan aja ya, guys. patokan ke ukuran CM aja😂👍🏻
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 75,14g | Białk: 83,62g | Węglo: 142,74g.
Lunch: Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice. Obiad: Uleg Sambal Bawang , Scrambled Egg , Grilled Chicken, Brown Rice. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookies (with Margarine) , Fried Tofu . więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|