Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 33,79g | Białk: 40,17g | Węglo: 201,52g.
Śniadanie: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Obiad: Tropical Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Makaroni, Kerupuk Udang, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Sari Gandum, Jeruk, Apel, Salak. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayu fitri21
|