Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 20,51g | Białk: 29,50g | Węglo: 152,84g.
Śniadanie: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Elma. Obiad: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peksimet, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Spagetti Sosu (Ev Yapımı Tarzı), Siyah Zeytin, Kabak, Turp, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Mantar. Przekąski/Inne: Kuru İncir, Kuru Erik, Ayva. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sevildegerli
|