Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 39,39g | Białk: 87,27g | Węglo: 197,80g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Brownies, Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Ekor Kuning, Labu Siam. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dian_rifiah
|