|
3.hafta bitimi -400 gram
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 59,61g | Białk: 58,53g | Węglo: 209,02g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Lunch: Et Döner. Obiad: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Sütlaç, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
6500 adım - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi enigmazeynep
|