Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 28,06g | Białk: 54,82g | Węglo: 116,65g.
Śniadanie: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Obiad: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Tropical Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Hijau, Kubis, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu. Przekąski/Inne: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Semangka, Pepaya. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayu fitri21
|