Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 57,36g | Węglo: 163,01g.
Śniadanie: Ikan Layang, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Nasi Putih. Lunch: Soda, Susu. Obiad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Asin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Serabi. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|