|
slowly slowly catchy monkey.....
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
614 kcal
|
Tłusz: 16,62g | Białk: 41,50g | Węglo: 81,54g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Chili with Beans (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Date. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|