Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 60,37g | Białk: 54,44g | Węglo: 160,52g.
Śniadanie: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, America's Choice Natural Almonds, Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Little Caesars Crazy Bread. Obiad: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Przekąski/Inne: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Reese's Chewy Chocolate Peanut Butter Chip Cookie. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|