Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 46,42g | Białk: 59,40g | Węglo: 174,42g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Lunch: Buncis, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Obiad: Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Qtela Keripik Singkong BBQ. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Jambu Biji. więcej...
|
|
339 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|