Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 41,28g | Białk: 74,09g | Węglo: 180,97g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco. Lunch: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Pudliszki Ketchup Łagodny, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Sonko Ryż Biały. Obiad: Granat, Mrożone Maliny, Gruszki, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Masło, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|