pliss jangan php in aku lagi ya..turun alon alon gpp asal turun q udah seneng banget .3 bulan stuck bkn stres😂😂tp ya ga dpungkiri cuma rebahan doang olahraganya. .
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 47,88g | Białk: 60,59g | Węglo: 210,34g.
Śniadanie: Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Pisang, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Lunch: Daging Bebek, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Przekąski/Inne: Roma Malkist Rasa Abon, Keripik Pisang, Tempe Mendoan, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|