Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 88,19g | Białk: 61,14g | Węglo: 152,94g.
Śniadanie: Thomas' Original English Muffins, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. Lunch: Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Feta Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Spring Mix Salad. Przekąski/Inne: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), America's Choice Natural Almonds, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|