Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 58,96g | Węglo: 161,85g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Obiad: Pisang, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Buah Naga, Kalbe Fitbar Fruits Delight, Oatbits Oatbits. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
workout - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dwiaryanilinda
|