Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 61,39g | Węglo: 164,21g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Buah Naga, Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus, Telur Dadar. Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Diamond Low Fat Milk. Przekąski/Inne: Salak, Salak, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nanas, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Kalbe Fitbar Fruits Delight. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
workout - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dwiaryanilinda
|