Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2662 kcal
|
Tłusz: 74,43g | Białk: 85,14g | Węglo: 415,26g.
Śniadanie: Yumurta Omleti, Yufka, Tereyağı, Bal, Şekersiz Çay, Çökelek, Patates Kızartması. Lunch: Kırmızı Lahana, Kellogg's Special K Klasik, Mercimek Çorbası. Obiad: Çökelek, Yufka, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Portakal, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Fanta Fanta, Tempo Finger Bisküvi. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Śpiew - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|