Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 33,59g | Węglo: 181,47g.
Śniadanie: Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Banana Bread. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Obiad: English Muffin, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Przekąski/Inne: Air Popped Popcorn, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, America's Choice Natural Almonds. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Bieżnia - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|