Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 48,69g | Białk: 52,19g | Węglo: 121,52g.
Śniadanie: Tong Tji Teh Hijau, Selada Daun Hijau, Telur, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum Panggang. Lunch: Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Pisang, Bakwan, Kue Sus. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi viaamalia93
|