|
2 hari sebelumnya cheating makan cilok, kmren nya makan kue bolu 2 potong aja buat cukupin kalori aja sih alhamdulilah pagi pagi udah turun 3 ons
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 34,85g | Białk: 38,62g | Węglo: 83,45g.
Śniadanie: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sania Minyak Goreng, Lada Hitam, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Tomat Ceri, Pakcoy, Telur. Obiad: Nasi Putih, Kunyit, Garam, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Ikan Lele Panggang. Przekąski/Inne: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi viaamalia93
|