Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 50,05g | Białk: 65,39g | Węglo: 201,42g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Ikan Kembung Balado, Daun Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Kaldu Jamur, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Mayones, Forvita Margarine. Obiad: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam. Przekąski/Inne: Kedondong. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|