Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2021
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3717 kcal
|
Tłusz: 143,18g | Białk: 163,51g | Węglo: 445,56g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Książęcy , Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Unamel Buraczki Domowe Tarte , Ogórki Konserwowe, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Bułka Tarta, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Fileta z Piersi Indyka. Obiad: Jabłko, Seler Naciowy, Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada. Przekąski/Inne: Biedronka Nuss Milk Krem Kakaowo-Orzechowy, Banan, Kujawski Olej, Jajko (Całe), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|