Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
647 kcal
|
Tłusz: 30,30g | Białk: 26,88g | Węglo: 70,33g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Muz. Obiad: Superfresh Peynirli Mini Börek. Przekąski/Inne: Salatalık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
|
|