|
mulai lagi dari awal krn sempat terpapar covid19
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 55,73g | Węglo: 149,41g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Udang Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Telur Ceplok, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Nasi Putih. Przekąski/Inne: J.CO Donat , Pangsit Goreng, Yupi Strawberry Kiss. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IndrieLengkey
|