Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 37,69g | Białk: 28,64g | Węglo: 110,34g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Kepekli Ekmek. Obiad: Pide Ekmeği, Avokado, Filiz Kepekli Makarna . Przekąski/Inne: Mis Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yarensekeer
|