Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2021
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 29,73g | Białk: 57,16g | Węglo: 138,56g.
Śniadanie: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 바나나, 이마트 이마트 우유. Obiad: 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 찹쌀떡, 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 살짝 삶은 계란. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|