Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 103,68g | Białk: 76,41g | Węglo: 178,20g.
Śniadanie: 복음자리 딸기잼, 곰곰 통밀 식빵, 노브랜드 굿밀크, 포스트 콘푸라이트, 빨간 토마토. Lunch: 순대, 살짝 삶은 계란, 즉석떡볶이. Obiad: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 코스트코 해초샐러드, 명이나물, 상추, 삼겹살. Przekąski/Inne: G7 블랙커피, 호두. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|