Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 58,22g | Węglo: 180,43g.
Śniadanie: 요플레 클래식 요거트, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 토마토, 파프리카, 바나나. Lunch: 파프리카, 금귤, 청포도, 살짝 삶은 계란, 토마토, 바나나. Obiad: 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 허브, 호박떡, 토마토. Przekąski/Inne: 호두. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|