Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 70,63g | Białk: 70,20g | Węglo: 112,69g.
Śniadanie: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. Lunch: Calavo Avocado, Oscar Mayer Cracked Black Pepper Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Great Value Sliced Cheese 2%, Pepsi Diet Pepsi, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). Obiad: Coors Light Beer, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Guerrero Corn Tortillas (33g). Przekąski/Inne: America's Choice Natural Almonds, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Aerobik - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|