Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 17,53g | Białk: 94,61g | Węglo: 164,87g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Przekąski/Inne: Teh Manis, Gula Merah, Kopi, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
lari - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gieska.auly
|