Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 68,55g | Węglo: 193,76g.
Śniadanie: 금귤, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유, 토마토. Lunch: 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 단무지, 오뚜기 진비빔면. Obiad: 금귤, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴. Przekąski/Inne: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 파리바게트 아이스 아메리카노, 호두, 요플레 요플레 클래식. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|