Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 35,06g | Białk: 64,50g | Węglo: 156,51g.
Śniadanie: 풀무원 오리엔탈 유자소스, 풀무원 한끼연두부, 필라델피아 크림치즈 (20g), 토마토, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 금귤. Lunch: 금귤, 살짝 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Obiad: 찹쌀떡, 이마트 이마트 우유, 파프리카, 토마토, 오이 (껍질 포함), 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 허브. Przekąski/Inne: 호두, 요플레 클래식. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|