Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 52,62g | Węglo: 186,05g.
Śniadanie: 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유, 금귤. Lunch: 요플레 요플레 클래식, 토마토, 살짝 삶은 계란, 금귤, 오이 (껍질 포함). Obiad: 단무지무침, 달걀, 오뚜기 김치라면. Przekąski/Inne: 호두, 요플레 요플레 클래식. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|