Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2021
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 42,55g | Węglo: 336,85g.
Śniadanie: 사과즙, 금귤, 토마토, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 살짝 삶은 계란, 요플레 클래식 요거트. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 주종발효 단팥크림빵. Obiad: CU 호유란, CU 백종원의 매콤컵떡볶이. Przekąski/Inne: CU 프레첼&카라멜팝콘, 농심 조청유과. więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|