Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 33,75g | Białk: 86,49g | Węglo: 90,13g.
Śniadanie: Nestle Hindistan Cevizli Çikolata, XRoll Xbar. Lunch: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Obiad: Ramazan Pidesi, Migros Söğüş Karides, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı. Przekąski/Inne: Yaşam Süt Kaymaklı Kurabiye. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 34 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|